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Psychotherapie bei Burnout und Stressbelastung
 

 

Annegret Hörmann   Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kohlschanzstraße 14, 87700 Memmingen, Tel. 08331-494243, Fax 494244

praxis.hoermann@web.de 

Hausbesuche auch im Umland: Landkreise Unterallgäu, Günzburg,

Ostallgäu, Oberallgäu, Neu-Ulm, Biberach usw.

 

Burnout und Stressbelastung

Burnout-Vorbeugung, - Begleitung, -Nachbetreuung

 

Haben Sie Mut zur Veränderung, wieder glücklicher und zufriedener zu leben!

 

"Der Bogen bricht, wenn er zu sehr gespannt ist.

Aber die Seele verliert ihre Kräfte durch untätige Ruhe."  Plutarch

 

Seelische, geistige und körperliche Zustände des "Ausgebranntseins" (Burnout) und der totalen Erschöpfung, die erhebliche Schwierigkeiten in der Lebensbewältigung und eine starke Einschränkung der Lebensfreude mit sich bringen, nehmen immer mehr zu.

Halten sie zu lange an, sind oft längere Klinikaufenthalte und eine lange Arbeitsunfähigkeit die Folge.

 

Um so wichtiger ist es, früh die Anzeichen der seelischen und körperlichen Überlastung zu erkennen, vorzubeugen und zu verhindern, dass es zu einem Zusammenbruch kommt.

Die Gesichter der Folgen des Dauerstresses sind vielfältig.

 

Entspannungsübungen, eine erhöhte Bewusstheit gegenüber sich selbst mit Achtsamkeitsübungen

und gezielt eingesetzte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Motivationspsychologie

sind hier sehr wirkungsvoll. Alle Schritte besprechen wir in Abstimmung mit Ihren

persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Situation.

Sehr hilfreich ist auch die Hypnosetherapie, die ich anbiete. S. gesonderte Seite.

 

 

 

Schafe an der Mindel, Praxis HörmannSchafe an der Mindel, Praxis Hörmann

 

In den psychotherapeutischen Gesprächen werden wir miteinander u. a. analysieren,

welche inneren und äußeren Faktoren Ihnen innere Freiheit, Kraft und Zeit rauben

und was Sie in Ihrem Leben verändern können.

Ebenso wichtig ist es, Ihre Lebensweise und die Einstellung zu sich selbst und zu Ihrer Umwelt zu überdenken.

 

Gemeinsam entwickeln wir gehbare Wege und realistische Ziele Ihrer ganzheitlichen Heilung

von Körper, Geist und Seele;

zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und einem erfüllteren selbstbestimmtem Leben.

 

 

 

Wege aus dem Hamsterrad, Praxis HörmannWege aus dem Hamsterrad, Praxis Hörmann

 

Folgende Themen mit der entsprechenden Umsetzung in den Alltag haben sich gut bewährt:

 

- Welches sind meine eigentlichen Lebensziele, meine Herzenswünsche: übergeordnet, lang- und kurzfristig?

 

- Welche verinnerlichten Glaubenssätze verhindern, dass ich mich selbst genügend wertschätze - durch welche

  Inhalte kann ich sie ersetzen und wie kann ich die neuen Inhalte in mein Unterbewusstsein vertiefen?

 

- Wie kann ich mit meiner Zeit besser und planvoller umgehen? Welches sind meine Zeiträuber?

  Welches sind meine Geldräuber, für die ich meine Zeit aufbringen muss?

 

- Habe ich den Zugang zu meinen Gefühlen, meiner Kreativität und meiner Intuition verloren?

  Wie löse ich schrittweise überwiegend negative Gefühle durch positive ab?

  Hierzu wende ich sehr hilfreiche Übungen zur Energiebalance aus der Kinesiologie (Lehre von dern Bewegung) an.

 

- Wo ist die Freude geblieben und wie bringe ich sie wieder in mein Leben?

 

- Wie ist das System Familie, Arbeitsplatz, Hobby oder Ehrenamt von meinem Problem betroffen und welche

  Regelkreise lassen sich beobachten? Welche Veränderungen wünsche ich mir?

  Hierzu lade ich zu bildlichen Aufstellübungen aus der systemischen Therapie ein.

 

Und andere Themen mehr - individuell auf Ihre Probleme angepasst

  

Beliebt sind auch meine Hausbesuche, bei denen ich in Ihrem Umfeld Veränderungsmöglichkeiten besprechen kann.

 

 Positive Ausblicke bei Burnout und Stressbelastung: Praxis Annegret HörmannPositive Ausblicke bei Burnout und Stressbelastung: Praxis Annegret Hörmann

Auf Wunsch und Absprache mit Ihnen ergänze ich die die Behandlung/Beratung mit einer speziellen Energiearbeit und genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Heilmeditationen, die Ihre Selbstheilungskräfte und die innere Weisheit von Körper, Geist und Seele aktivieren.

 

Ist diese Erschöpfung fortgeschritten, ist eine ärztliche Behandlung unbedingt notwendig.

 

Der erste Schritt, etwas verändern zu wollen, ist schon ein großer Schritt vorwärts und ein wichtiger Impuls, Positives in Bewegung zu setzen.

S. auch: Hypnosetherapie, Entspannung Achtsamkeit

 

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