Praxis für die Seele
Annegret Hörmann
Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Psychotherapeutische Beratung
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stressbelastung und Burnout-Gefährdung
Burnout-Vorbeugung, -Begleitung, - Nachbetreuung
Haben Sie Mut zur Veränderung, wieder glücklicher und zufriedener zu leben!
Seelische, geistige und körperliche Zustände des "Ausgebranntseins" (Burnout) und der totalen Erschöpfung, die erhebliche Schwierigkeiten in der Lebensbewältigung und eine starke Einschränkung der Lebensfreude mit sich bringen, nehmen immer mehr zu.
Halten sie zu lange an, sind oft längere Klinikaufenthalte und eine lange Arbeitsunfähigkeit die Folge. Soziale Beziehungen werden stark belastet.
Um so wichtiger ist es, früh die Anzeichen der seelischen und körperlichen Überlastung zu erkennen, vorzubeugen und zu verhindern, dass es zu einem Zusammenbruch kommt.
Die Gesichter der Folgen des Dauerstresses sind vielfältig.
Entspannungsübungen, eine erhöhte Fürsorge für sich selbst mit Achtsamkeitsübungen, sowie gezielt eingesetzte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, auf Wunsch Hypnoseanwendungen und eine Verstärkung der Motivation, etwas in Ihrem Leben zu verändern, sind hier sehr wirkungsvoll.
Als sehr hilfreich zur inneren Harmonisierung haben sich Elemente der Klopfakupressur erwiesen, die sie sehr gut in Ihren Alltag einbinden können.
Alle Schritte besprechen wir in Abstimmung mit Ihren persönlichen Wünsche und Bedürfnissen und auf Ihre individuelle Situation angepasst.
In den Gesprächen werden wir miteinander u. a. analysieren, welche inneren und äußeren Faktoren Ihnen innere Freiheit, Kraft und Zeit rauben und was Sie in Ihrem Leben verändern können.
Ebenso wichtig ist es, Ihre Lebensweise und die Einstellung zu sich selbst und zu Ihrer Umwelt zu überdenken.
Gemeinsam entwickeln wir im Alltag umsetzbare Wege und realistische Ziele Ihrer ganzheitlichen Heilung von Körper, Geist und Seele;
zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und einem erfüllteren selbst bestimmtem Leben.
Folgende Themen mit der entsprechenden Umsetzung in den Alltag haben sich gut bewährt:
Welches sind meine eigentlichen Lebensziele, meine Herzenswünsche: übergeordnet, lang- und kurzfristig?
Welche verinnerlichten Glaubenssätze verhindern, dass ich mich selbst genügend wertschätze -
durch welche Inhalte kann ich sie ersetzen und wie kann ich die neuen Ziele in meinem Unterbewusstsein vertiefen?
Wie kann ich mit meiner Zeit besser und planvoller umgehen? Welches sind meine Zeiträuber?
Welches sind meine Geldräuber, für die ich meine Zeit aufbringen muss?
Habe ich den Zugang zu meinen Gefühlen, meiner Kreativität und meiner Intuition verloren?
Wie löse ich schrittweise überwiegend negative Gefühle durch positive ab?
Wo ist die Freude geblieben und wie bringe ich sie wieder in mein Leben?
Wie ist das System Familie, Arbeitsplatz, Hobby oder Ehrenamt von meinem Problem betroffen und welche Regelkreise lassen sich beobachten? Welche Veränderungen wünsche ich mir?
Und andere Themen mehr - individuell auf Ihre Probleme angepasst.
Mir liegt es sehr am Herzen, Ihnen umsetzbare Angebote zu nennen, die Sie sehr gut in Ihrem Alltag anwenden können.
Entscheidend ist die Regelmäßigkeit, z. B. der Entspannungsübungen, Kurzentspannungen und positiven Imaginationen.
Ist diese Erschöpfung fortgeschritten, ist eine ärztliche Behandlung unbedingt notwendig.
Der erste Schritt, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen, ist schon ein großer Schritt vorwärts und ein wichtiger Impuls, Positives in Bewegung zu setzen.
